Evet fakat bu durum kişiden kişiye değişmek ile birlikte laktoz intoleransınızın derecesine göre de değişmektedir. Doğal olarak çok az miktarda laktoz içeren peynir, yoğurt gibi besinleri az miktarlarda tüketebilirsiniz. Az miktarlarda tüketim dahi sizi rahatsız ediyorsa bu besinleri diyetinizden tamamen çıkartmanız gerekmektedir.
