Koşu bandında yürümek veya koşmak zayıflamaya yardımcı olur mu
0
CEVAP 1
H**** Y*****
hayır zayıflatmaz
0
CEVAP 2
b***** d***
Ne kadar süre ve ritmine göre değişir, 30-45 dk arası yüksek nabız da koşarsan ortalama 600-1000 kalori arası enerji harcarsın, ama bir anda hızlı koşu yapmanı tavsiye etmem basamaklı olarak hızlanana bilirsin, koşu tüm vücut antrenmanı olduğundan eşit ve sarkmasız zayıflaman yardımcı olur. :) ama ben uzman değilim, yine de bir uzmana danışa bilirsin daha doğru olur.
0
CEVAP 3
C**** A*****
eşim diyet ve koşu bandı ile 89dan 72 ye düştü 2 ayda
