Kızlar kac gundur diyetimi cok guzel yapiyorum bugün birazcik kaçırdım kendimi suçlu hissediyorum kilo almam değil mi
0
UZMAN CEVABI
Diyetisyen Ceylan Kızılkan
Merhaba, diyet sürecine bazen aksamalar olabilir bu durumda kendinizi suçlu hissetmeniz motivasyonunuzu düşürür. Bunun normal olduğunu ve telafisi mümkün olduğunu kendinize hatırlatın.. Diyetinize devam ederseniz fazladan almış olduğunuzu kaloriyi vücut tolere edecektir. Sevgilerimle
1
CEVAP 1
M**** G*******
Strese girmenize hiç gerek yok ödül gününüz olmuş olsun yarın aynı şekilde devam edebilirsiniz kilo almazsınız yarın karbonhidrat bir tık kısarak denge yapabilirsiniz
0
CEVAP 2
P**** K****
bi günlükten bişey olmaz sen yoluna devam et(:
0
CEVAP 3
B**** D***
alırsın
0
CEVAP 4
w*******
Kacirsan bile lutfen fazla takilma buna bu ilerde binge eating ile sonuclaniyor. Yarin diyetine devam et cok zorlanirsan hafif atistirmaliklar yemeye calis asiri sıkma kendini
Diyetisyen Ceylan Kızılkan
