E***** K******
Kızlar iftar ve sahur da az yiyorum bolda su tüketiyorum ama bir türlü kabızlıktan kurtulamıyorum bir öneriniz var mı
5 ay önce
0
7 Cevap
E***** Ö****
yetersiz beslenmeden kaynaklanıyor olabilir daha çok yiyebilirsin sahurda yemekten önce kuru kayısı ya da kuru incir vb tüketip üstüne ılık su iç onun dışında kefir, yulaf ve armut ya da elma gibi meyveler tüket
5 ay önce
2
G**** E******
nestle obtifibre kullan
5 ay önce
0
B**** A**** A******
kayısı çayı içebilirsiniz. poşet çay olarak satılıyor
5 ay önce
2
s***** v****
lifli besinleri azaltıp kalori takibi eğer bağırsak çalışması ise sorun yeşil çay form Çay bunlar emilimi artırır lakin fazla kullanımı bağırsakta tembelliğe yol açabilir kontrollü kullanım şart
5 ay önce
0
K**** E**
bence muz kuru kayısı ve incir yemelisin yesil çayda içebilirsiniz iyi gelir
5 ay önce
0
M****
ananas baya etkili olmustu bende. deneyin istersenşz
5 ay önce
0
B**** ü*****
2-3 tane hurma ve türk kahvesi iyi gelecektir 😊
5 ay önce
0