Kimler Kilo Vermekte Ekstra Zorlanır?

Kilo vermek herkes için zor bir süreçtir, ancak bazı insanlar için daha da zor olabilir. Kilo vermekte ekstra zorlanan kişiler genellikle aşağıdaki faktörlere sahiptir:

  • Yavaş metabolizma: Metabolizma, vücudun enerjiyi kullanma hızını belirler. Daha yavaş metabolizması olan kişiler, daha az kalori yakar ve kilo vermek için daha az kalori tüketmelidirler.
  • Hormonal dengesizlikler: Hormonlar, metabolizma, iştah ve yağ depolama gibi faktörleri etkiler. Hormonal dengesizlikler, kilo vermek için mücadele ettiğiniz anlamına gelebilir.
  • Yaş: Yaşlandıkça, metabolizma yavaşlar ve kas kütlesi azalır. Bu nedenle, yaşlı insanlar kilo vermekte daha zorlanabilirler.
  • Genetik: Genetik faktörler, vücut bileşimi ve metabolizmayı etkiler. Bazı insanlar, kilo vermeyi daha zor hale getiren genetik faktörlere sahiptir.
  • Stres: Stres, kortizol hormonu salgılanmasına neden olabilir. Bu hormon, yağ depolama ve kilo alma sürecini tetikleyebilir.
  • Uyku eksikliği: Yeterli uyku almak, metabolizmayı ve hormonal dengeleri düzenlemeye yardımcı olur. Uyku eksikliği, kilo vermeyi daha zor hale getirebilir.
  • Yeme bozuklukları: Yeme bozuklukları, kilo vermeyi zorlaştırabilir. Özellikle, yeme bozukluğu olan kişiler, sağlıklı bir diyeti takip etmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek konusunda zorluklar yaşayabilirler.

Kilo vermek için herkeste aynı etkiyi gösteren bir yöntem olmadığından, kişisel zorluklarınızı anlamak ve onlara uygun bir plan yapmak önemlidir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz, kilo vermeyi kolaylaştırmak için genellikle en etkili yoldur. Ancak, yukarıdaki faktörlere sahip olan kişiler, kilo vermek için daha fazla çaba harcamaları gerekebilirler.

*Sitemizde bulunan yazılar yalnızca farkındalık yaratmak amaçlıdır. Tıbbi tavsiye içermez. Yazılardan yola çıkarak herhangi bir hastalık tanısı konulamaz. Yalnızca psikiyatri hekimleri ve doktorlar hastalık tanısı koyabilir.

Başarı Hikayelerimiz

Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.

2 milyon

Aylık Uygulama İçi Etkinlik

265 bin

Kayıtlı Üye

4.9 / 5

Uygulama Puanı

2 bin

Uygulama Yorumu

Gözüm kapalı güvenebileceğim canım diyetisyenim👼🏼 Tamamen size göre, aç kalmadan ve kısıtlamadan listenizi hazırlıyor. Bu konudaki bilgilerine ve tecrübesine siz de güvenebilirsiniz🎉

Buse O.

Diyetisyenime bayıldım enerjisi harika anlatması çok güzel hiç diyetisyenden destek almadim çok ama çok memnun kaldım ilk görüşmeden çok teşekkür ederim kendisine

Birgül Ş.

Arkadaşlar bu uygulama sayesinde 25 kg verdim. Bu süre zarfında benimle gerçekten çok ilgilendiler. Hem tavsiyeleriyle hem motive etmeleriyle bir numara. Ben çok memnun kaldım tavsiye ediyorum.

Dr. Zed

Diyetisyen ücretleri normale kıyasla o kadar uygun ki süper. Özellikle kalori ve su takibi yapmak için de oldukça keyifli bir uygulama

glshbtr

dünya tatlısı, ekstra sabırlı bir insan ❤️ Doğum sonrası hem emzirirken hem de yağ kaybetmek istediğim çok da yoğun spor yaptığım bir süreçteyim. metabolizma olarak ortalama pek çok kişiye kıyasla bedenimin ihtiyaçları çok farklı olmasına rağmen tüm profesyonelliği, ilgisi ile yanımda 🌸

Nihan

Hayatımda ikinci kez diyetisyenden destek alıyorum mervenur hanim bir diyetisyen değil sanki ailen gibi sizi heran her saniye takip ediyor eline liste verip göndermiyor yani 5 değil 1000 yıldızı hak ediyor

Seyhan B.

çok ilgili işini iyi yapan çok tatlı bi hanım.

Yusuf

hem tatlı dilli hem de zayıflatan bir diyetisyen düşünün 🙏 daha ne isteriz ki 🥰

Sedanur G.

67 kilodan 62 kiloya düştüm sadece 4 haftada, saglikli ve doyarak özellikle bilinçli bir şekilde diyet yaparak(hiç aç kalmadan) verdiğim kilolar için teşekkür ederim serpil hanım😊

Leyla B

Diyetisyenlerden
Birebir Online Hizmet Al!

Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık diyetisyeninden kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.

Dilediğin yerden diyetisyenine ulaşırsın.

Mesaj seçeneği ile sorularını sorarsın.

Sana özel diyet programına erişirsin.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırsın.

İster görüntülü ister sesli konuşursun.

Bütçene en uygun paketi seçersin.

Diyetisyen kontrolünde zayıflarsın.

Kolayca randevu oluşturursun.

Şimdi Randevu Al, Diyete Hemen Başla!
Sağlık Uzmanlarından Birebir Online Hizmet Al!