Kilo vermem iyiyken bir anda yavaşladı sebebi nedir?
2
CEVAP 1
A****
Kilo vermenin yavaşlaması birçok sebebe bağlı olabilir. İlk olarak, başlangıçta hızlı bir kilo kaybı yaşanması daha sonra metabolizmanın yavaşlaması normal bir süreçtir. Bu durumda, vücut ağırlığı azaldığında, metabolizmanın az çalışması sebebiyle daha az kalori yakabilirsiniz. Bu nedenle, kilo kaybı daha yavaş olabilir. Ayrıca, bazı diyetler, vücuttaki su oranını azaltarak hızlı bir kilo kaybı sağlarlar. Ancak, bu su kaybına bağlı olan kilo kaybı, daha sonra sağlıklı bir şekilde kilo vermek istenildiğinde yavaş bir kilo kaybına neden olabilir. Bununla birlikte, kilo kaybınızın yavaşlamasının nedeni, diyetinizi uygulama şeklinizden de kaynaklanabilir. Örneğin, diyetinizi uygulamada daha az disiplinli hale geldiyseniz, daha az egzersiz yapıyorsanız veya daha fazla kalori alıyorsanız, kilo kaybınızın yavaşlaması kaçınılmazdır. Sonuç olarak, kilo kaybınızın yavaşlamasına neden olan faktörleri incelemeli ve ona göre bir çözüm bulmalısınız. Örneğin, düzenli egzersiz yaparak metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz veya diyetinizi yenileyerek daha az kalori alabilirsiniz. Bu şekilde, kilo kaybınızın hızlanmasına ve daha sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olabilirsiniz.
0
CEVAP 2
B**** A
Direnç kilona ulaşmış olabilirsin. Aynı tempoda hiç pes etmeden devam edersen kırabilirsin🙏🏼
