Kilo vermek için en önemli şeyi neydir

CEVAP 1

E**** a***

öncelikle psikoloji düzgün olmalı bu ara zor tabi ama örnek 2 kaşık makarna ile 10 kaşık makarna arasında tad olarak bir fark yoktur ama 2 kaşık yersek sorun olmaz 10 kaşık yersek olur. uyku düzeni önemli 23.00 dan sonra yatmamak yemek yememek gibi