Kilo almaya calisiyordum 53 kilodan dusmustum baya ve aldim 51 kilo oldum ama asla asla belli olmuyor aldığım görünüşte 51 denmez yani çok yemeye calisiyorum ama bi turlu vucudumda belli olmuyor o zaman neyden kilo almiş oluyorum nasıl istediğim görüntüyü alabilirim? Cevap ve önerileriniz çok önemli benim için
0
CEVAP 1
N****
Merhaba, Kilo almak istiyorsanız, sağlıklı bir şekilde kilo almak için uygun bir beslenme planı yapmanız gerekir. Bu kişiden kişiye değişebilir, bu yüzden bir diyetisyenle çalışmanızı öneririm. Ancak, kilo almak sadece yemek yemekle ilgili değildir. Kas yapımı ve egzersiz de çok önemlidir. Egzersiz yaparak kas kütlenizi artırabilirsiniz ve bu da vücudunuzun daha şekilli görünmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, vücut tipiniz de kilo alma sürecinde önemlidir. Bazı insanlar daha kolay kilo alabilirken, bazıları daha zor kilo alır. Yani sabırlı olmanız ve uzun vadeli bir hedef belirlemeniz önemlidir. Son olarak, unutmayın ki vücut görünümü herkes için farklıdır ve her zaman istediğiniz gibi görünmek mümkün olmayabilir. Kendinizi sevin ve sağlıklı bir şekilde kilo almaya odaklanın. Umarım bu cevap faydalı olmuştur. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen sormaktan çekinmeyin.
