×
Yulaf Diyeti

Yulaf Diyeti

Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek isteyenler her gün yeni bir gıda önerisi ile karşı karşıya kalıyor. Bunlardan biri de uzun yıllar boyunca yeterince iti...

Detoks Diyeti

Detoks Diyeti

“Zorlayıcı ve detaylarla dolu diyetler yapmak yerine daha sağlıklı bir yaşam sürerek ideal kiloma kavuşabilir miyim,” diye soran okuyucularımız için s...

İsveç Diyeti

İsveç Diyeti

Son zamanlarda sağlıklı bir şekilde kilo verme arayışı içinde olanların adını sıkça duyduğu diyetlerden biri İsveç diyeti. Peki, bu diyet gerçekten ba...

Yoğurt Diyeti

Yoğurt Diyeti

Yoğurt, birçok kişi tarafından sevilerek tüketilen sağlıklı bir besindir. Diyetlerde ara öğün olarak tüketilmesi önerilir. Yoğurt diyeti ile kilo verm...

Kilo Kaybı Takviyeleri

Kilo Kaybı Takviyeleri

Hızlı kilo vermek ve istenilen fit vücuda sahip olmak hemen hemen herkesin hayalidir. Ancak kilo vermeye çalışırken yapılan hatalar; kilo vermek şöyle...

Kolesterol Diyeti

Kolesterol Diyeti

Diyabet, kolesterol, kalp damar rahatsızlıkları gibi rahatsızlıklar hayatı ciddi anlamda tehdit eden hastalıklardır. Kolestrolü düşürmeye yönelik olar...

Obezitede Beslenme

Obezitede Beslenme

Çağın hastalığı olarak bilinen obezite, hemen her yaştan bireyin savaşmak durumunda kaldığı bir hastalıktır. Bu durumu hastalık olarak kabul etmeyip, ...

Karbonhidrat Diyeti

Karbonhidrat Diyeti

Diyet yaparken ana fikrin her zaman sağlıklı beslenerek kilo kontrolü sağlamak olmalı. Bu sebeple de öncelikle yapman gereken kilo kontrolü konusunda ...

İnsülin Direnci Diyeti

İnsülin Direnci Diyeti

Her bireyin kendine özgü bir beden yapısı bulunmaktadır. Bazı bireylerde metabolizma hızının olması gerekenden daha çok olması kilo almalarına engel o...

Hızlı Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

Hızlı Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

Günümüzde 7'den 77'ye milyonlarca kişi kilo problemleri ile savaşmak durumunda kalıyor. Dengesiz beslenme, hazır gıdalar, hormonal dengesizlikler ve ç...

Spor Öncesi ve Sonrası Beslenme

Spor Öncesi ve Sonrası Beslenme

Amatör ya da profesyonel bir sporcu olarak dengeli beslenmeye özen göstermelisin. Dengeli ve yeterli beslenmediğin sürece spordan yeterli faydayı sağl...

Bölgesel İncelme

Bölgesel İncelme

Vücudun göbek, basen, kol ve kalça gibi bölgelerinde biriken yağların cihaz ve çeşitli jeller ile parçalanarak incelme kaydedilmesi bölgesel incelme o...

Alkali Beslenme

Alkali Beslenme

Sağlıklı beslenme hakkında bilgi sahibi olan çok az birey bulunmaktadır. Gelişigüzel beslenme, aperatifler, hazır gıdalar, tek tip beslenme, aslı olma...

Reflü Diyeti

Reflü Diyeti

Hayatımızda yaşadığımız bazı sağlık problemleri zaman zaman bizlere hayatı çekilmez hale getirir. Örneğin, reflü hastalığı olanların dikkat etmesi ger...

Kabak Diyeti

Kabak Diyeti

Kabak diyeti kilo vermek isteyenler tarafından en çok tercih edilen diyetlerden biridir. Aklına ‘Bu kadar çok tercih edildiğine göre acaba kaç kilo ve...

Su Diyeti

Su Diyeti

Vücudumuz adeta üç tarafı denizlerle kaplı bir ada gibidir. Bu sebeple gün içerisinde tükettiğimiz su miktarı sağlığımıza önemli katkı sağlamaktadır. ...

Patates Diyeti

Patates Diyeti

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan patates kızartmaları hemen her evde en azından haftada bir kez yapılır. Çalışan aileler hafta tatillerinde ail...

Yumurta Diyeti

Yumurta Diyeti

Yumurta diyeti yapmak istiyorsan öncelikle bu diyetin senin için uygun olup olmadığına karar vermelisin. Yumurta diyeti ile ilgili bilinmeyenleri Aski...

Diyet Programı

Diyet Programı

Programlı yapılan diyetlerin başarı oranı herhangi bir program veya plan dahilinde olmayan diyetlere oranla daha yüksek olmaktadır. Askipo beslenme uz...

Karpuz Kalori

Karpuz Kalori

Karpuz kalorili olan meyveler arasında yer alır. Bu muhteşem meyveyi özellikle de yaz aylarının sıcak günlerinde buz dolabında soğutulmuş bir şekilde ...

İf Diyeti

İf Diyeti

“O kadar fazla diyet ismi var ki artık takip etmekte zorlanıyorum” diyorsan, bir de sana if diyet tarzından bahsederek diyet konularındaki ufkunu geni...

Protein Diyeti

Protein Diyeti

Protein vücudun yapı taşlarındandır. Kaslarımız için son derece önemli olan protein dikkatli tüketilmesi gereken bir besin grubudur. Et ürünleri ve sü...

Emziren Anne Diyeti

Emziren Anne Diyeti

Anne olma hayallerine kavuşanların en büyük dertleri hamilelik kiloları olmaktadır. Kişiden kişiye değişmekle birlikte emzirme sürecinde genel olarak ...

Hızlı Kilo Verme

Hızlı Kilo Verme

Sen de hızlı kilo verme hayalleri kuruyorsan doğru yerdesin. Askipo diyet uzmanları birbirinden lezzetli diyet menüleri ile kilo vermen için sana dest...

Dukan Diyeti

Dukan Diyeti

Günümüzde sıklıkla adını duyduğumuz diyetlerden biri olan Dukan diyeti hakkında merak ettiğin tüm konuları Askipo ekibinde yer alan diyet uzmanları ar...

Kan Grubuna Göre Beslenme

Kan Grubuna Göre Beslenme

İnsanların temel ihtiyacı olan beslenme üzerine hazırlanmış birçok diyetten bahsetmek mümkün. Kan grubuna göre beslenme düzeni ile kilo vermek amacınd...

Zayıflama Yöntemleri

Zayıflama Yöntemleri

Her geçen gün bir yenisi ortaya çıkan birbirinden farklı zayıflama yöntemleri dikkatini çekmiş olmalı. Zayıflama ile ilgileniyor isen bu konudan bir n...

Canan Karatay Diyeti

Canan Karatay Diyeti

Hayatına yeni bir yön vermek, fit bir görünüm kazanmak senin de hakkın. Öyle ise, sen de Canan Karatay diyetini bir de Askipo uzmanlarından dinlemelis...

Şok Diyet

Şok Diyet

Kilo vermek isteyenlerin zaman zaman uyguladıkları şok diyetler özellikle yaz aylarına doğru daha da gündemde olmaktadır. Bu beslenme hakkında geniş b...

Besin Piramidi

Besin Piramidi

Bugüne kadar birden çok kez duyduğuna inandığımız besin piramidi hakkında daha detaylı ve açıklayıcı bilgileri Askipo uzman ekibi olarak seninle payla...

Hurma Diyeti

Hurma Diyeti

Özellikle yaz aylarına doğru kilo verme telaşına giren hemen herkesin tercih ettiği diyetlerden biri de hurma diyetidir. Askipo uzmanları hurma diyeti...

Kilo Vermek

Kilo Vermek

Kilo vermek artık 7’den 70’e herkesin ağzında olan bir cümle haline gelmiştir. Kimilerine göre kilo vermek oldukça basit iken kimileri için ızdırap ol...

Ketojenik Beslenme

Ketojenik Beslenme

Ketojenik beslenme konusunda henüz fikir sahibi değilsen ve bu beslenme türü hakkındaki detayları merak ediyorsan; senin yanında daima en doğru bilgil...

Diyet Listesi

Diyet Listesi

Diyet listesi ile diyete başlamak disiplinli olarak diyet yapmaya karar vermektir. Askipo olarak diyet uzmanlarımız ile seni bir araya getirerek kilo ...

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Beslenme konusundaki alışkanlıklarımızın sağlığımız üzerindeki etkilerini daha iyi kavrayabilmek için bilinmesi gereken önemli hususları senin için bi...

Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte beslenme ile ilgili merak ettiğin tüm konuları Askipo’da senin için hazırladık. Hamilelik anne adaylarının en doğru geçirmesi gereken zama...

Sporcu Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi hakkında en etkili tüyoları bulabileceğin uzman diyetisyenler Askipo’da! Spor hayatında daha büyük başarılara imza atabilmek için s...

Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık Sistemi

Bağışıklık sistemi güçlendirme konusunda senin için hazırlamış olduğumuz beslenme listeleri Askipo 'da! Uzman diyetisyenler ile sürekli iletişim halin...

Ketojenik Diyet

Ketojenik Diyet

Çeşitli nörolojik ve psikolojik rahatsızlıkları iyileştirme konusunda mükemmel sonuçlara sahip olan Ketojenik Diyet, şimdi hızlı kilo vermek ve beslen...

Online Diyet

Online Diyet

Senin için hazırlamış olduğumuz online diyet programları sayesinde daha formda bir bedene sahip olman artık çok daha kolay. Sürekli olarak iletişim ku...

Karatay Diyeti

Karatay Diyeti

Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir bedene sahip olmak gereklidir. Sağlıklı bir beden için ise aç kalmadan doğru beslenmeyi benimsemek gerekiyor. Bu ...