SORU

A******

Kas kütlemi artırmak amacıyla protein açısından zengin bir beslenme programı düzenlemeyi planlıyorum. Sizce nasıl bir beslenme programı düzenlemeliyim?

0

CEVAP 1

L*** S*****

Aynısını bende istiyorum bu yüzden genel olarak protein ağırlıklı besleniyorum ama enerji için karbonhidratı az da olsa tüketiyorum.

0

CEVAP 2

Y**** C****

kilona ve yağ oranına göre değişir

0