Kalıcı Kilo Kaybı Nasıl Sağlanır?

Sağlıklı bir kilo kaybı hedefi, haftada 1 ila 2 kilo arasında olmalıdır. Bu hedef, fazla kilolarınızın gerçekçi bir şekilde kaybedilmesini ve aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Ayrıca, diyetinize sağlıklı gıdalar eklemek, düzenli olarak egzersiz yapmak ve kendinize hedefler koymak da önemlidir. Bu hedefler, motivasyonunuzu artırabilir ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, kalıcı bir kilo kaybı için, uzun vadeli bir plana ihtiyacınız var. Bu plan, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek, diyetinizi ve egzersiz rutininizi sürdürmek, uygun bir uyku düzeni oluşturmak ve stres yönetimi becerilerinizi geliştirmek gibi faktörleri içermelidir. Ayrıca, hedeflerinize odaklanmak ve motivasyonunuzu korumak da önemlidir. Bu sayede, sağlıklı bir şekilde kilo verebilir ve sonuçları kalıcı hale getirebilirsiniz.

Kilo vermek, sadece dış görünümü değil aynı zamanda sağlığı da etkileyen önemli bir konudur. Pek çok farklı yöntem var, ancak çoğu zaman, diyet ve egzersiz yapanlar için kilo vermek daha kolaydır. Bununla birlikte, diyet yapmak ve egzersiz yapmak sadece bir başlangıçtır. Kalıcı bir kilo kaybı elde etmek için uzun vadeli bir plana ihtiyacınız vardır. Bu plan, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek, diyetinizi ve egzersiz rutininizi sürdürmek, uygun bir uyku düzeni oluşturmak ve stres yönetimi becerilerinizi geliştirmek gibi faktörleri içermelidir.

*Sitemizde bulunan yazılar yalnızca farkındalık yaratmak amaçlıdır. Tıbbi tavsiye içermez. Yazılardan yola çıkarak herhangi bir hastalık tanısı konulamaz. Yalnızca psikiyatri hekimleri ve doktorlar hastalık tanısı koyabilir.

Başarı Hikayelerimiz

Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.

2 milyon

Aylık Uygulama İçi Etkinlik

265 bin

Kayıtlı Üye

4.9 / 5

Uygulama Puanı

2 bin

Uygulama Yorumu

Gözüm kapalı güvenebileceğim canım diyetisyenim👼🏼 Tamamen size göre, aç kalmadan ve kısıtlamadan listenizi hazırlıyor. Bu konudaki bilgilerine ve tecrübesine siz de güvenebilirsiniz🎉

Buse O.

Diyetisyenime bayıldım enerjisi harika anlatması çok güzel hiç diyetisyenden destek almadim çok ama çok memnun kaldım ilk görüşmeden çok teşekkür ederim kendisine

Birgül Ş.

Arkadaşlar bu uygulama sayesinde 25 kg verdim. Bu süre zarfında benimle gerçekten çok ilgilendiler. Hem tavsiyeleriyle hem motive etmeleriyle bir numara. Ben çok memnun kaldım tavsiye ediyorum.

Dr. Zed

Diyetisyen ücretleri normale kıyasla o kadar uygun ki süper. Özellikle kalori ve su takibi yapmak için de oldukça keyifli bir uygulama

glshbtr

dünya tatlısı, ekstra sabırlı bir insan ❤️ Doğum sonrası hem emzirirken hem de yağ kaybetmek istediğim çok da yoğun spor yaptığım bir süreçteyim. metabolizma olarak ortalama pek çok kişiye kıyasla bedenimin ihtiyaçları çok farklı olmasına rağmen tüm profesyonelliği, ilgisi ile yanımda 🌸

Nihan

Hayatımda ikinci kez diyetisyenden destek alıyorum mervenur hanim bir diyetisyen değil sanki ailen gibi sizi heran her saniye takip ediyor eline liste verip göndermiyor yani 5 değil 1000 yıldızı hak ediyor

Seyhan B.

çok ilgili işini iyi yapan çok tatlı bi hanım.

Yusuf

hem tatlı dilli hem de zayıflatan bir diyetisyen düşünün 🙏 daha ne isteriz ki 🥰

Sedanur G.

67 kilodan 62 kiloya düştüm sadece 4 haftada, saglikli ve doyarak özellikle bilinçli bir şekilde diyet yaparak(hiç aç kalmadan) verdiğim kilolar için teşekkür ederim serpil hanım😊

Leyla B

Diyetisyenlerden
Birebir Online Hizmet Al!

Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık diyetisyeninden kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.

Dilediğin yerden diyetisyenine ulaşırsın.

Mesaj seçeneği ile sorularını sorarsın.

Sana özel diyet programına erişirsin.

Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırsın.

İster görüntülü ister sesli konuşursun.

Bütçene en uygun paketi seçersin.

Diyetisyen kontrolünde zayıflarsın.

Kolayca randevu oluşturursun.

Şimdi Randevu Al, Diyete Hemen Başla!
Sağlık Uzmanlarından Birebir Online Hizmet Al!