SORU

Askipo

Kahveyi spordan önce mi yoksa sonra mı tüketirsin?🤔

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Meltem Işık

Kahveyi spordan 30-40 dk sonra içmek hem yağ yakımını hızlandırır hemde enerji verir. ☕️🏃🏻

CEVAP 1

y***

tabiki önce

CEVAP 2

A*****

hicc farketmez

CEVAP 3

m********

spordan önce içiyorum

CEVAP 4

B**** A

Ben önce içiyorum ama ne kadar doğru bilmiyorum :/

CEVAP 5

d**** t*****

önce de icerim sonrada

CEVAP 6

A**** A****

Önce

CEVAP 7

E**** K******

Kahve içmem

CEVAP 8

e*** s***

spordan 30 dakika önce

CEVAP 9

T*** T*****

tabikde sporda önce

CEVAP 10

s*** b********

önce içerim ya da çoook sonra kitap okurken

CEVAP 11

G**** C*****

Önce 👍🏻

CEVAP 12

a**** n*******

önce de içerim sonra da içerim. her zaman içerim. ben kafein manyağıyım.

CEVAP 13

T**** A***

önce

CEVAP 14

N*** Y*******

Elbette spordan önce 👍🏽

CEVAP 15

M****** B*****

Her iki durumda da tüketiyorum

CEVAP 16

G** G*****

sonraa

CEVAP 17

ş*** ş******

ben ara öğün niyetine içiyorum, spor bittikten sonra kahvaltı yapıyorum acıkmaya başladığımda sütlü kahve içiyorum. bildiğim kadarıyla spordan önce içmek daha iyi, enerji sağlıyor ve yağ yakımını hızlandırıyor

CEVAP 18

M**** T****

önce

CEVAP 19

A*****

ben kahve içmiyorum

CEVAP 20

H***** T***

Kahveyi spordan önce içerim hem enerji verir hem yağ yakımını hızlandırdığı söyleniyor

CEVAP 21

G******* K********

sonra

CEVAP 22

A**** G***** D****

Önce

CEVAP 23

b**** ş****

spordan 40 dakika önce iç ve yanında iki diş bitter çikolata ye antremanda çok enerji verir

CEVAP 24

A*****

önceeee

CEVAP 25

m****

enerji ve yağ yakımı için kahve spordan önce içilir

CEVAP 26

M*******

Önce içerim. Yağ yakımını hızlandırıyor diye biliyorum 😊

CEVAP 27

E*** Ç*****

ben kahveyi spor yaparken içiyorum set aralarında sıkıntı çıkarmıyor ama iyi mi hiç bir fikrim yok

CEVAP 28

Z**** K*****