Kahve İçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Yüksek kafein alımı kalp çarpıntısına yol açabilir. Tansiyon ve kalp hastalığınız varsa kahve tüketim miktarına çok dikkat etmelisiniz , sınırlı içmelisiniz. Geç saatlerde kahve içilmesi uykusuzluğa neden olur. Kafeinin uyarıcı etkisi olduğundan kolay bir şekilde kahve bağımlısı olabilirsiniz. Bundan dolayı kahve içmeyi aksatan bir bağımlının sinirlilik, gerginlik, yorgunluk hissetmesi kaçınılmazdır. Hamile kadınlar kafein alımına dikkat etmelidir. Anne karnından bebeğe plasenta yoluyla kafein geçebilir. Aşırı kahve tüketimi vücutta su kaybına yol açar, idrara çıkışı artırır. Yine aşırı kahve tüketimi idrarda kalsiyum atımını artırır. Yani uzun vadede bu kayıp kemik erimesine yol açabilir. Kahvenin aşırı içimi gastrit ülser gibi mide rahatsızlıklarını ve migreni de tetikleyebilmektedir.