Kahvaltı yapmak, gün boyunca metabolizmayı harekete geçirerek kilo kaybına yardımcı olabilir. Kahvaltıda tüketilen öğün, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için kullanılır ve gün ilerledikçe tüketilen kalorilerin yakılmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, kahvaltıda tüketilen yiyeceklerin kalorisi ve besin değeri de önemlidir. Sağlıklı bir kahvaltı, protein, lif ve sağlıklı yağ içeriği olan yiyeceklerden oluşmalıdır. Örneğin, tam tahıllı ekmek, yumurta, avokado ve sebzeler sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olabilir.
Yayınlanma Tarihi : 12.04.2023
