Kafein miktarini yanlışlıkla fazla girdim nasıl düzeltirim?
2
CEVAP 1
F*****
Merhaba, Eğer fazla kafein tüketimiyle ilgili bir sorun yaşıyorsanız, öncelikle tükettiğiniz kafein miktarını azaltmanız önerilir. Günde 400 mg kafein tüketmek güvenlidir. Bu miktarın üzerinde kafein tüketimi uykusuzluk, baş ağrısı, kalp çarpıntısı gibi yan etkilere neden olabilir. Günlük kafein tüketimini düşürmek için, kahve, çay, enerji içecekleri ve diğer kafeinli içeceklerin miktarını azaltabilirsiniz. Ayrıca, kafein miktarını azaltmak için kafeinsiz içeceklerle değiştirebilirsiniz. Eğer fazla kafein tüketimi sonucunda ciddi sağlık sorunları yaşadıysanız, bir doktora danışmanız önerilir. Doktorunuz size uygun tedaviyi önerecektir. Sağlıklı günler dilerim.
0
CEVAP 2
A*****
Selam, günlük sayfasından silebilirsin. Sağ üst tarafında üç nokta var ona basınca silme seçeneği çıkıyor.
