İnternetten diyet opsiyonunu bulamadığım tariflerde şekerin yerine kullandığım (tatlandırıcı, bal, pekmez vs.) diğer opsiyonları nasıl ayarlayacağımı bilemiyorum. Tat olarak da yakınından geçmiyor oranlar. Oranlamamın basit bir mantığı var mıdır?
5
CEVAP 1
A*** B**** G***
1 su bardağı beyaz şeker varsa siz 3/4 bardak bal kullanabilirsiniz. Yine 1 su bardağı toz şeker yerine 1/2 su bardağı pekmez kullanabilirsiniz. Her tatlandırıcı için oran farklı olabilir. Ayrıca 2 adet küçük hurma bir porsiyon meyveye denktir.
