İlk günüm.66 kiloyum hedefim 50 kilo olmak.Amma ben aç kalarak başladım.Ne yenilmeli bilmiyorum.Bide başım dönüyor kansızlık ola bilirmi😪
1
CEVAP 1
M*******
İyi akşamlar, aç kalarak kilo vermeye çalışırsanız bir yerden sonra yemek yemeye daha fazla eğilim gösterirsiniz bu yüzden düzenli bir sisteme geçmenizi tavsiye ederim.
2
CEVAP 2
B**** A
Bence kendinizi uzun süreli aç bırakmamaya çaışın, diyette en önemli husus denge ve düzen. Az yemeniz size hızlı kilo verdirse dahi çok çabuk geri almanıza ve vücunuzda dengesizliklere sebep olabilir.
