İftardan sonra şerbetli tatlı mı tüketmeli yoksa sütlü mü?
4
UZMAN CEVABI
Diyetisyen Ayşe Eylül Alagöz
İftardan sonra sütlü tatlı tüketilmesi daha doğru olur.Fakat sağlıklı beslenme olması için öğün içerisinde dengeyi sağlamalıyız. 1 porsiyon sütlü tatlı tüketeceğiniz zaman o gün menünüzdeki iki dilim ekmeği/ pilav/makarnayı vs. yememeniz gerekir. Bir de iftarda tatlıyı haftada 1 yemekle sınırlarsak dengeyi olabildiğince iyi bir şekilde korumuş oluruz. *Tatlının olabildiğince az yenilmesi tabiki de en iyi seçenektir.🙂
0
CEVAP 1
M**** G*******
Tabi ki tüketmemek. öncelik kuru kayısı hurma olabilir. İlla tüketilecrkse haftada bir sütlü tatlı tercih edilmeli. Kalorisi düşük olanlardan
Diyetisyen Ayşe Eylül Alagöz
