İftardan sonra doğru su tüketimi oldukça önemlidir. Vücudun susuz kalması orucun ardından susuzluğun giderilmesi gerektiğini gösterir. Ayrıca, özellikle sıcak havalarda su kaybı daha da hızlanır. Bu nedenle, oruç tutan kişilerin, iftar sonrası yavaş yavaş su içmeleri ve sıvı kaybını telafi etmek için yeterli miktarda su tüketmeleri önemlidir. Bununla birlikte, dikkat edilmesi gereken bir diğer husus, suyun hızlı bir şekilde tüketilmesinin de sakıncalı olabileceğidir. Su kaybının farkında olmak ve yavaş yavaş su içmek, vücudun su ihtiyacını karşılamak için en iyi yoldur. Son olarak, iftar sonrası tüketilen yemeklerin tuz oranı da dikkate alınmalıdır. Tuzlu yiyecekler, vücudun su tutmasına neden olarak, susuzluğu artırabilir. Bu nedenle, uygun miktarda su tüketimi, oruç tutan kişilerin sağlığı için son derece önemlidir.
