İdol olmak için program onerirmisiniz? Kolay da olsun orta ve zor da olsun bide idol olmak icin tavsiye verirmisiniz
1
CEVAP 1
N****
idol olmak için program mı varmış ?
CEVAP 2
M*****
ne idolü ya anlamadım
0
CEVAP 3
H**** P*******
galiba Koop idollerinden bahsediyorsun sana önerim yapamayacağın yada zorlanacağın bir diyetten kaçmak olur sağlıklı beslen gluiten alımını azalt bol sebze meyve tüket öğünlerinin arasında 3 saat bulunsun su içmeyi arttır eğer bölgesel yağlanmaların varsa hafif olan birkaç tane eğzersiz yapabilirsin yada 1 saat yürüyüş yapabilirsin
