Herkese merhaba 6 buçuk ay önce doğum yaptım ve şu an 67 kiloyum doğum göbeğimi eritmek ve zayıflamak istiyorum yardımcı olur musunuz uygulamayı yeni kullanmaya başladım 😊
1
CEVAP 1
F****
Merhaba, öncelikle doğum sonrası zayıflama sürecinde sabırlı olmak çok önemlidir. Hızlı kilo vermek sağlık açısından riskli olabilir. Diyet programınızı ve egzersizlerinizi doktorunuzla birlikte planlamalısınız. Kendi başınıza yapacağınız diyet programları sağlıksız sonuçlar doğurabilir. Dengeli bir beslenme programı ve düzenli egzersizlerle yavaş ama sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün olacaktır. Unutmayın, emzirme dönemi de göz önünde bulundurulması gereken bir faktördür ve bebeğinize yeterli besin sağlamasını sağlamak için gereksinimlerinize dikkat etmelisiniz.
0
CEVAP 2
P**** Ö***
Bende 3 ay önce doğum yaptım ve o doğum göbeğini erittim şekeri ve işlenmiş gıdaları sağlıksız karbonhidrati hayatından çıkar ve aerobik yap ben o yöntemi tercih ettim
