M*******
Hedef kiloma 4 kilo kalmıştı fakat yaklaşık 2 aydır 2 kilo alıp-veriyorum. Geriye kalan 4 kiloyu bir türlü veremiyorum, fazla spor yapacak vaktim yok en fazla yürüyüş yapabiliyorum. Yediklerimede dikkat ediyorum ama veremiyorum. Napmalıyım? (1.58cm boy, 49-50kg'yim, hedefim 45)
7 ay önce
0
1 Cevap
A**** Q*********
çok güzəl bir kilodasın Hiç ihtiyacın bile yok.Senin olduğun kilo benim şu anki hedefim diyebilirim.Bu arada bende öyleyim 4 kiloyu veriyorum yeniden aliyorum bi türlü atamıyorum
7 ay önce
3