Vegan beslenen bireylerde protein, demir, çinko, kalsiyum, B12, omega-3 gibi hayvansal kaynaklarda daha bol miktarda bulunan bileşenlerden yetersizlik durumu olabildiğini görüyoruz. Bunlar da bebeğin bilişsel ve fiziksel gelişimini etkileyen vitamin ve mineraller. Fakat vegan beslenerek de gayet sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz. Size bu süreçte bir diyetisyenle çalışmanızı tavsiye ederim.
Diyetisyen Melike Nur Özen
