Hamilelik döneminde hareketsiz kalmamak için hangi aktiviteleri gerçekleştiriyorsunuz ?
3
CEVAP 1
A*****
Hamilelik dönemi için yoga ve pilates son yıllarda en çok tercih edilen egzersizler. Vücudu rahatlatmanın yanında ruhu da arındıran, sırt ve bel ağrılarını önleyen yoga ve pilates için bu konuda uzman kişilerle çalışmak gerektiğini düşünüyorum. Aynı zamanda bol bol yürüyüş yapmak da bu süreçte yardımcı olacaktır.
