Merhaba! Günlük sayfasında eklediğin besin kutucuğunun sağ üst köşesindeki 3 noktaya tıkladığında girdiğin besini silmeni sağlayan buton belirecektir. Sağlıcakla!
0
CEVAP 2
B***
Günlük yediklerimiz ve içtiklerimiz, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli olan besinleri sağlar. Ancak bazı yiyecekler diğerlerine göre daha zor sindirildiğinden, zaman içinde bu yiyeceklerin artıkları tenimizde birikebilir. Yiyeceklerinizi silebilemeniz için öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Beslenmenizde sebze, meyve, tam tahıllı gıdalar, protein ve sağlıklı yağlar gibi besin gruplarının yer alması önemlidir. Ayrıca bol bol su içmelisiniz. Bunun yanı sıra düzenli egzersiz yapmak da cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Egzersiz yaparak terleme yoluyla cildinizdeki toksinlerden kurtulabilirsiniz. Son olarak, cilt bakımı da önemlidir. Cildinizi düzenli olarak temizleyerek, ölü deriyi gidererek ve nemlendirerek sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. Bu işlemi her gün yaparak, özellikle yüz ve boyun bölgelerindeki cildinizin kararmasını önleyebilirsiniz. Ancak özellikle cilt reaksiyonlarına karşı hassas olan kişilerin cilt bakımı konusunda bir dermatolog veya uzman diyetisyen ile görüşmeleri önerilir.
