Gün içinde tatlı krizlerimi yönetmekte çok zorlanıyorum, kan değerlerimde herhangi bir anormallik de çıkmadı. Sizce ne yapabilirim?
0
CEVAP 1
O*** H****
Merhaba. Ana öğünlerinizde glisemik yük düşük olacak şekilde beslenin. Tahıl tüketiyorsanız tam buğdaylı (esmer olanlar) tercih edin. Bol salata yiyin. Salataya 1 kaşık organik elma sirkesi katın. Öğün aralarında sorun hala devam ediyorsa sağlıklı ara öğünler yapın az miktarda. Tarçını uygun yerlere serpin. Meyve, yoğurt, bitki çayı vs. Ayrıca hurma da çikolata isteğinizi azaltacaktır.
