Genellikle sabah uyandığım zaman ve gece yatmadan önce meditasyon yapıyorum. Fakat pek verim alamıyorum. Meditasyon için daha verimli bir saat aralığı olabilir mi?

CEVAP 1

h**** e******

Ben genellikle stres olduğumda ya da panik anlarında meditasyon yapıyorum ve cidden etkisi oluyor. Belki ruh halini dinleyerek zamanı belirlersen ve doğru meditasyonu seçersen faydasını görebilirsin