C**** K*******
Gün içerisinde daha az yorgun daha enerjik olmam için önerileriniz nelerdir?
8 ay önce
2
2 Cevap
O*** H*****
1. Sabahları içeceğiniz soğuk yeşil çay hem metabolizmanızı harekete geçirir hem de ferahlamanızı sağlar. 2. Kahvaltıda enerji verici gıdalar tüketmeye özen gösterin. 3. Öğle yemeğinde de protein ağırlıklı beslenmeyi tercih etmelisiniz. 4. Yemeğinizin üzerine içeceğiniz 1 bardak taze limon suyuyla karıştırılmış maden suyu da vücudunuzun mineral dengesini dengede tutacaktır. 5. Öğleden sonrasında enerji vermesi için atıştırmalık bir şeyler yiyebilirsiniz. 6. Akşam yemeğinde mutlaka yoğurt ve tam tahıllı ekmek tüketmeyi unutmayın
8 ay önce
1
b*** y*******
en buyuk enerjiyi uyku ve besinlerden aliyoruz bu yuzden duzenli bir uyku ve gun icinde yeteri kadar karbonhidrat urunler alinarak enerji saglanabilir
7 ay önce
0