Evde olduğumda vejetaryen beslenmek çok daha kolay ama iş dışarıda vejetaryen beslenmeye gelince zorlaşıyor. Vejetaryen beslenenler dışarıda yenilecek öğün için nasıl çözümler buluyorsunuz?
1
CEVAP 1
A*****
Belli bir vejeteryan yemek paketi servisi bulup bundan yararlanma imkanınız var. Bunun yanında dışarıdan sandviç, salata, sebze gibi basit seçenekler de tüketebilirsiniz veya evde hazırladığınız yemekleri paketleyerek dışarıda da tüketebilirsiniz.
0
CEVAP 2
H*****
Dışarıda vejetaryen beslenmenin zor olması doğru ancak günümüzde birçok restoran ve kafe, vejetaryen ve vegan seçenekler sunmaya başladı. Dolayısıyla, bir restorana gitmeden önce menüyü önceden incelemek ve seçenekleri belirlemek en doğru adım olacaktır. Ayrıca, fast food restoranları yerine açık büfeler, salata barlar ya da doğal gıda marketleri gibi sağlıklı alternatifleri tercih etmek de daha kolay olabilir. İş yerinde ise öncelikle iş arkadaşları ile konuşarak vejetaryen olduğumuzu belirtmek önemlidir. Böylece toplu yemeklerde vejetaryen bir seçenek sunulabilir. Ayrıca, öğle yemeği hazırlamak için evden yemek getirmek de bir seçenek olabilir. Son olarak, evde yemek yapmak ve öğünleri yanımızda götürmek, hem sağlıklı hem de ekonomik bir çözüm olabilir. Hazırladığımız yemeklerin yanında yanık bakliyat, sebzeler ve tam tahıllı besinlerle besleyici, doyurucu bir öğün elde edebiliriz. Bu noktada, danışmanlık hizmetleri alarak, sağlıklı bir diyet planı hazırlayabileceğimiz diyetisyenlerle de iletişime geçebiliriz.
