merhaba 4-5 adet kuru eriği bir porsiyon olarak görüyoruz ve ortalama 60 cal kadar diyebiliriz.
0
CEVAP 1
H******
Erik kalorisi, bir erikteki kalori miktarı, eriğin boyutuna, olgunlaşma seviyesine ve tatlılık seviyesine bağlı olarak değişebilir. Yaklaşık olarak, bir orta boy erik (yaklaşık 70 gram) yaklaşık 30-40 kalori içerir. Ancak, yanıtınızı sağlamak için bir diyetisyen ile bireysel olarak çalışmanız önerilir, çünkü sağlıklı bir diyet her kişiye göre farklıdır ve bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere göre ayarlanması gerekmektedir.
Psikolog Özden ÖRKCÜ
