İlk 4 ay emzirirken amacınız kilo vermek olmamalıdır. Çünkü vücut süt bezlerinde süt oluşumunu sağlamak için yaklaşık 500 kcal enerji harcar. Bu enerjinin besinle karşılanması gerekmektedir. Karşılanmazsa süt üretiminin azalmasına neden olur. Tabii bu sürede ayda 2-4 kg arasında kilo vermek mümkündür ancak daha fazlası hedeflenmemelidir.
