Emzirmeden sonra kan şekeri düşüklüğü yaşamamak, iştah kontrolü sağlamak için ara öğünler ekleyebilirsiniz. Ara öğünlerde meyve, kuru meyve, kuruyemişleri tüketebilirsiniz. Ana öğünlerinizde kaliteli protein ve karbonhidrat kaynakları tüketiniz. Vitamin-mineral ihtiyacınızı karşılamak için meyve ve sebze tüketmeye özen gösterin. Hazır paketli ürünlerden, şekerli ve unlu besinlerden uzak durunuz.
