Emziren anneler ne tür kürler yapabilirler kilo vermek icin

CEVAP 1

O*** H****

Merhaba. Öncelikle emziren anneler bol su içmeliler. Çeşitli bitkisel kürler denemenizi önermiyorum; sütün tadı değişebilir, bebek sütü reddedebilir, alerji olabilir vs. Yürüyüş veya basit ev egzersizleri yapabilir, karbonhidrat (ekmek, pilav, makarna, hamurlu ve şekerli besinler vs) miktarını en aza indirebilir, öğünlere çorbayla başlayıp bol salata ve yoğurt da tüketerek kalorili ana yemeği daha az yiyerek doygunluk sağlayabilirsiniz