Dün 400 kalori kaçırdım kötü hissediyorum ne yaparsam gecer cidden biliyor musunuz

UZMAN CEVABI

Diyetisyen Halime Sude Uysal

sürdürülebilir olmasi acisindan kalori hesaplarini bir kenara birakmakta fayda görüyorum. kalori hesaplari dagilimlari diyetisyeninize güvenip ona bırakmalısınız.eger bir gun fazla kacirdiginizi dusunuyorsanız tamamen ögünleri kesmek yerine bol su icip sebze agirlikli beslenerek ve hareket ederek denge saglayabilirsiniz.