Vücudun ihtiyacı olan besin ögelerini karşılamak adına diyet sürecinde bütün besin gruplarından yararlanmak gerekir. Süt ve süt ürünleri de kalsiyum açısından çok değerli bir kaynaktır. Eğer laktoz intoleransı, alerji ya da süt ve süt ürünleri kısıtlaması gerektiren bir sağlık sorununuz yoksa süt ürünleri tüketmemeniz için hiçbir sebep yok😌 Sağlıkla kalın.
Diyetisyen Esra Nur Yiğit
