UZMAN CEVABI
Diyetisyen Melike Nur Özen
Öncelikle meyve de dahil olmak üzere, hiçbir besin size tek başına kilo aldırmaz :) Porsiyon miktarına dikkat ettiğiniz sürece meyveler hem diyetiniz için, hem de sağlıklı yaşam için oldukça faydalı. Ve ... saatte meyve yerseniz/yemezseniz kilo almazsınız demek doğru olmaz. Önemli olan şey, gün içerisinde aldığınız kalori miktarıdır. Ihtiyacınızdan fazla kalori alırsanız kilo alırsınız, meyve yediğiniz ya da .... saatte meyve yediğiniz için değil unutmayın :)
2
