UZMAN CEVABI
Diyetisyen Melike Nur Özen
Diyette ana öğünü atladığınızda, sonraki öğünde kan şekeriniz çok daha fazla düşmüş oluyor, normalde acıktığınız düzeyden çok daha fazla aç oluyorsunuz. Bu da kontrol edilemeyen miktarda çok yemeye sebep oluyor. Bunun haricinde de uzun süren açlıklar baş ağrısı, konsantrasyon problemleri, psikolojik olarak kötü hissetme ve halsizlik gibi daha birçok olumsuz etkiye sebep oluyor. Dolayısıyla hem fiziksel hem mental sağlık açısından ana öğünleri atlamak tavsiye edilmez 😊
0
