Diyette 3 saat kurali önemli bir kural mi ?saatin öğünlerde bı önemi var mı yoksa onemli olan yediklerimiz mi?

CEVAP 1

O*** H****

Merhaba. Sağlıklı beslenmede 3 saat kuralı diye bir kural bulunmuyor, aslında herhangi bir ''kural''dan bahsedemem. Sağlıklı beslenme önerileri kişiye özgü olmalıdır. 3 saatte bir beslenmek size zor geliyorsa, o şekilde beslenmeniz gerekmiyor. Öğünler arasında daha uzun boşluklar da bırakabilirsiniz.