Denediğiniz ve bol kalori yaktıran spor egzersizleri nelerdir ?
2
UZMAN CEVABI
Diyetisyen Onur Habat
Kısa süren ama zaman zaman yüksek yoğunluklara çıkılan HIIT (High intensty interval training - Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) modelini araştırmanızı öneririm. Kısa sürede yüksek miktarda kalori yaktırdığı gibi metabolizmayı hızlandırıyor, kas gelişimine destek oluyor...
1
CEVAP 1
b*** y*******
herkesin kilo alıp verme şekilleri farklıdır bunun için kilo vermek isteyenler bölgesel egzersizler yapmalıdır ama her birey gün içerisinde yarım saat 40 dakika yürüyerek daha sağlıklı bir bedene sahip olabilir
Diyetisyen Onur Habat
