D vitamininin en önemli görevi, vücudumuzdaki kalsiyum ve fosforun emilimini sağlamaktır. Bu sayede kemiklerimizin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve güçlenmesi mümkün olur. Aynı zamanda D vitamini, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine de yardımcı olur ve bazı kanser türlerinin oluşumunu engelleyebilir.
D vitamini, güneş ışığı ile birlikte vücudumuzda sentezlenebilir. Ancak yeterli miktarda güneş ışığına maruz kalmak mümkün olmadığında, D vitamini takviyeleri almak da faydalı olabilir.
Sağlıklı bir yaşam için yeterli miktarda D vitamini almak önemlidir. Güneş ışığına maruz kalmanın mümkün olmadığı durumlarda, doktorunuzun önerdiği şekilde takviyeler almanız faydalı olabilir.
