Cikolatali müsli veya çikolatalı granola yiyorum akşam yemegi yerine..3 veya 4 kaşık sütle birlikte..bazen nesguik yesem olurmu günlük kalori aşımı yapmadan..
0
CEVAP 1
H*****
Öncelikle, çikolatalı müsli veya granolanın besin değerlerine göre göz atmak gerekir. Eğer 3-4 kaşık tüketmenizle birlikte günlük kalori ihtiyacınızı aşmayacak şekilde bu gıdaları tüketebiliyorsanız, nesquik tüketmenizde herhangi bir dezavantaj yoktur. Ancak, sadece çikolata veya şeker içeriğinden dolayı gün boyunca diğer gıdalarda ve öğünlerde şeker tüketimini dengeleyebilmeniz gerekmektedir. Bu nedenle, çikolatalı tahıl tüketirken dikkatli olmanızı ve beslenme dengenize uygun bir şekilde tüketmenizi öneririm.
0
CEVAP 2
F**** V****
akşam yemegini erken saatte ye. Protein dengeni iyi ayarla.
