Bağışıklık Sistemi

Vücudumuzda yer alan bazı sistemleri elle tutamaz, gözle göremeyiz. Bağışıklık sistemi de böyle bir sistemdir. Eğer güçlü bir bağışıklığa sahip olursan, hastalıklar sana gelmekten çekinen misafirler olurlar. Ancak yapacağın en ufak bir hata bağışıklığının zayıflamasına ve güçsüz kalmana uzun sürece kalıcı misafirler olarak hastalıkları vücudunda barındırmana yol açar. Bağışıklık sisteminin ilk olarak vücutta oluştuğu noktanın aort olduğu biliniyor. Bunu takiben, karaciğer, dalak, lenf bezleri ile kemiklerinde yer alan ilik bağışıklık sisteminin bulunduğu organlarındır.

Bağışıklık sisteminin zarar gördüğünü ve çökmeye başladığını düşünüyorsan, bazı organların ile ilgili rahatsızlık hissediyorsan, eklem ağrıların sıklaştıysa doktora gitmenin zamanı gelmiş demektir. Aslında kişi kendinin doktoru olmalıdır. Beslenme ve dinlenme gibi önemli iki unsura dikkat edilmesi bile bağışıklık sistemini ayakta tutmaya yetecektir. Örneğin, karaciğerin ile ilgili bir sıkıntın var ise iç hastalıkları uzmanına, astım, öksürük gibi rahatsızlıkların bulunuyor ise göğüs hastalıkları uzmanına gidebilirsin. Bağışıklık sistemi ile ilgili hastalıklarla ilgilenen bilim dalına verilen isim ise immünolojidir.

Bakteri ve virüsler zayıf bağışıklık sisteminin en büyük düşmanlarıdır. Hemen saldırıya geçmek için en zayıf anını beklerler. Bağışıklık sisteminin güçlü olup olmadığını merak ediyorsan şimdi sözlerimize dikkat etmeni tavsiye ediyoruz. Enfeksiyon hastalıklarına sık yakalanıyor ve iyileşmen uzun sürüyor mu, hastalandığında vücut direncin hemen düşüyor ve uzun süre toparlanamıyor musun? Bu sorulara cevabın hayır ise, bağışıklık sisteminin güçlü olduğunu söylemek mümkün olabilir. Ancak kesin olarak konuşmak doğru olmayacaktır. Bağışıklık sisteminin gücünü gösteren testlerin olduğunu söyleyen oluyorsa buna da itibar etmemelisin.

Bilgisayar kullanıcıları “sistem çöktü” cümlesini iyi bilirler. Vücudunun ayakta kalabilmesi, sağlıklı olmak, hastalanmamak için senin de sahip olman gereken iyi bir sisteme ihtiyacın var. Bağışıklık sistemi neden çöker? Diye merak ediyorsan işte cevabı; stres ile dolu bir yaşamın var ise, uyku düzenin yok ise, obezite derecesine varan aşırı kiloya sahipsen, sürekli bir yorgunluk halin var ise, sağlıklı beslenmiyorsan, sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklara sahipsen zamanla vücudun iflasın eşiğine gelecek ve bağışıklık sistemin çökecektir. Hayatını baştan aşağı gözden geçirmeli ve tüm bu olumsuzluklara bir son vermelisin.

Gerek özel hayat, gerekse iş hayatı seni çok mu yordu? Her olayı kafana takıyor ve sinirlerini bozuyor musun? Bu sorulara verdiğin cevap evet ise, acil olarak kendini resetlemelisin. Aksi taktirde psikolojinin bozulması, ruhsal bunalımlar geçirmen bağışıklık sistemini alt üst edecektir. Sana tavsiyemiz stressiz bir hayat ve mutlu bir yaşam için yaşam tarzında köklü bir değişiklik yapmandır.

Bağışıklığımı güçlendirmek için her gün D vitamini ve C vitamini alıyorum diyorsan bu hususta seni uyarmak istiyoruz. Bilinçsiz olarak alınan gıda takviyeleri ve vitaminler sana zarar verebilir. Öncelikli olarak kan testlerini belirli periyotlarda yaptırmalı, eğer vitamin eksikliğin var ise hekim kontrolünde vitamin takviyesi almalısın. Fazla miktarda alacağın vitaminlerin zehirleyici etkilerinin olduğunu unutmamalısın. Biz sağlığını önemsiyoruz, peki ya sen?