Arkadaşlar ben 111 kiloydum 20 yaşındayim 181 boydayim diyet yaptım 90 kiloya düştüm kimsenin fikrini almadım Kendi yöntemimle 99 kg ulaştım şimdi yine başladım diyete kilo vermek benim için zor olurmu yardımcı olursanız sevinirim
0
CEVAP 1
H**** A****
ne kadar sürede düştünüz
0
CEVAP 2
g*** p********
yuksek kilolarda vermek daha kolay bende 83 kilodan 58e kadar dusmustum. ama tek tavsiyem yeterli beslenerek ve spor yaparak ver yoksa yag oranin fazla olarak kalir gobegin kalir hep ben suan 65 kg olmama ragmen gobegim falan masallah yani .d
