Aralıklı oruç, vücudun enerji kaynağını değiştirerek yağ yakımını teşvik eder. Bu süreç, vücudun glikozdan yağa enerji kaynağı olarak geçiş yaptığı bir metabolik değişimle başlar.
Bu değişim genellikle oruç başladıktan 8 ila 12 saat sonra başlar. Bu dönemde vücut, glikojen rezervlerini tüketmeye başlar ve enerji için daha fazla yağ yakımına yönelir.
Bu aşamaya 'lipoliz' denir ve bu evrede vücut, yağ hücrelerinde depolanan trigliseritleri serbest yağ asitlerine dönüştürerek enerji elde eder. Bu süreç, özellikle uzun süreli oruçlarda daha belirgin hale gelir. Örneğin, 16/8 oruç yöntemini uygulayan kişiler, genellikle oruçlarının son saatlerinde yoğun bir yağ yakımı evresine girerler.
Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.
Aylık Uygulama İçi Etkinlik
Kayıtlı Üye
Uygulama Puanı
Uygulama Yorumu
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık psikoloğundan kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden psikoloğuna ulaşırsın.
Görüntülü olarak seanslarını gerçekleştirirsin
Sana özel hazırlanmış terapi planı ile ilerlersin.
Bildirimler sayesinde seansını kaçırmazsın.
Mesaj seçeneğiyle sorularını hızlıca sorarsın.
Psikoloğun yaşam kaliteni arttıracak alışkanlıklar edinirsin.
Bütçene en uygun paketi belirlersin.
Yaşam kaliteni arttırırsın.
Kolayca randevu oluşturursun.
Daha güçlü ve özgüvenli hissetmek için ilk adımları atarsın.
