Egzersiz yapmak, aralıklı oruç uygulamasının etkilerini artırarak yağ yakımını ve kas gelişimini teşvik eder.
Koşu, yürüyüş, bisiklet sürme ve yüzme gibi kardiyo aktiviteleri, vücudun enerji için yağ depolarını kullanmasını teşvik eder.
Kısa süreli ama yüksek yoğunluklu egzersizler, metabolizmayı hızlandırır ve oruçtan sonra devam eden "afterburn" etkisi yaratır. Bu, dinlenme sırasında bile daha fazla kalori yakılmasını sağlar.
Kas kütlesini artırmak, metabolizma hızını yükseltir. Ağırlık kaldırma veya vücut ağırlığı egzersizleri, kasları güçlendirir ve yağ yakımını destekler.
Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.
Aylık Uygulama İçi Etkinlik
Kayıtlı Üye
Uygulama Puanı
Uygulama Yorumu
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık psikoloğundan kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden psikoloğuna ulaşırsın.
Görüntülü olarak seanslarını gerçekleştirirsin
Sana özel hazırlanmış terapi planı ile ilerlersin.
Bildirimler sayesinde seansını kaçırmazsın.
Mesaj seçeneğiyle sorularını hızlıca sorarsın.
Psikoloğun yaşam kaliteni arttıracak alışkanlıklar edinirsin.
Bütçene en uygun paketi belirlersin.
Yaşam kaliteni arttırırsın.
Kolayca randevu oluşturursun.
Daha güçlü ve özgüvenli hissetmek için ilk adımları atarsın.
