Aralıklı oruç, ghrelin hormonu üzerinde düzenleyici bir etki yaparak iştah kontrolünde önemli bir rol oynar.
Ghrelin, "açlık hormonu" olarak bilinir ve yemek yeme isteğini tetikler. Aralıklı oruç uygulandığında, vücut ghrelin seviyelerini zamanla düzenlemeyi öğrenir. Bu, daha az açlık hissi ve geliştirilmiş iştah kontrolü anlamına gelir.
Başlangıçta, oruç dönemlerinde ghrelin seviyelerinde bir artış yaşanabilir, ancak zamanla vücut bu döngüye adapte olur ve ghrelin salınımı azalır. Bu adaptasyon süreci, daha az yoğun açlık krizleri ve genel olarak daha dengeli bir iştah düzeni sağlar.
Aralıklı oruç, kilo yönetimi ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülmesine katkıda bulunur.
Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.
Aylık Uygulama İçi Etkinlik
Kayıtlı Üye
Uygulama Puanı
Uygulama Yorumu
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık psikoloğundan kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden psikoloğuna ulaşırsın.
Görüntülü olarak seanslarını gerçekleştirirsin
Sana özel hazırlanmış terapi planı ile ilerlersin.
Bildirimler sayesinde seansını kaçırmazsın.
Mesaj seçeneğiyle sorularını hızlıca sorarsın.
Psikoloğun yaşam kaliteni arttıracak alışkanlıklar edinirsin.
Bütçene en uygun paketi belirlersin.
Yaşam kaliteni arttırırsın.
Kolayca randevu oluşturursun.
Daha güçlü ve özgüvenli hissetmek için ilk adımları atarsın.
