Aralıklı Oruç Bağırsak Sağlığını İyileştirir Mi?

Aralıklı Oruç ve Bağırsak Sağlığı

Aralıklı oruç, bağırsak sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratır ve bu, genel sağlığımız için büyük önem taşır.

Bağırsakların Dinlenme Zamanı

Oruç, bağırsakların kendi kendini temizleme ve onarım yapma fırsatı olarak düşünülebilir. Normalde sürekli çalışan sindirim sistemine, oruç sırasında dinlenme ve yenilenme şansı verilir.

Bağırsak Florasının İyileşmesi

Oruç, bağırsak florasında sağlığımız üzerinde olumlu etkileri olan faydalı bakteri türlerinin artmasına yardımcı olabilir. Bu bakteriler, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler, iltihabı azaltır ve hatta ruh halimizi bile iyileştirebilir.