Vegan beslenmede başlıca protein kaynağı nedir?

Vegan beslenmede başlıca protein kaynağın baklagillerdir. Soya fasulyesi, mercimek, nohut, barbunya, bezelye, kuruyemiş ve tohumları mutlaka beslenmenize eklemelisiniz.


Sık Sorulan Sorular

Vegan beslenen birey için demir kaynakları nelerdir?

Vegan beslenen birey için demir emilimini olumlu veya olumsuz etkileyen faktörler nelerdir?

Vegan beslenen birey için Kalsiyum kaynakları nelerdir?

Her vegan bireyin B12takviyesi almalı mıdır?


İlgili Uzman Makaleleri

Vejetaryan ve Vegan Beslenme Nedir?

İlgili Sorular

A*****

A101, BİM gibi marketlerde de vegan ürünler satılıyor mu? Ekonomik vegan ürünlere nereden erişebilirim?

1

T**** T****

Vejeteryan beslenme düzeni, yeterli enerjiyi sağlar mı?

6

O*** H*****

Evde olduğumda vejetaryen beslenmek çok daha kolay ama iş dışarıda vejetaryen beslenmeye gelince zorlaşıyor. Vejetaryen beslenenler dışarıda yenilecek öğün için nasıl çözümler buluyorsunuz?

1

E*** K****

Vegan beslenme biçimi ne kadar sağlıklı?

4

E*** K****

Et yemeden sağlıklı bir yaşam mümkün mü?

5