Vegan beslenen birey için Kalsiyum kaynakları nelerdir?

Kalsiyum ile zenginleştirilmiş tahıllar, soya sütü, tofu, lahana, brokoli, karalahana ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler düşük biyoyararlılığı olsa da kalsiyum sağlar.

Sık Sorulan Sorular

Vegan beslenmede başlıca protein kaynağı nedir?

Vegan beslenen birey için demir kaynakları nelerdir?

Vegan beslenen birey için demir emilimini olumlu veya olumsuz etkileyen faktörler nelerdir?

Her vegan bireyin B12takviyesi almalı mıdır?

İlgili Uzman Makaleleri

Vejetaryan ve Vegan Beslenme Nedir?

İlgili Sorular