Vegan beslenen birey için demir kaynakları nelerdir?

Koyu yeşil yapraklı sebzeler, kabuklu kuruyemişler, tam tahıllar, kuru meyveler ve demir takviyesi eklenmiş gıdalar uygundur.

Sık Sorulan Sorular

Vegan beslenmede başlıca protein kaynağı nedir?

Vegan beslenen birey için demir emilimini olumlu veya olumsuz etkileyen faktörler nelerdir?

Vegan beslenen birey için Kalsiyum kaynakları nelerdir?

Her vegan bireyin B12takviyesi almalı mıdır?

İlgili Uzman Makaleleri

Vejetaryan ve Vegan Beslenme Nedir?

İlgili Sorular